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昨晚他(tā )在围墙外面监督着，所以没看见(jiàn )围(wéi )墙里面发生了什么。

顾潇潇无奈(nài )扶(fú )额：你们不用管这些(xiē )原理，只要(yào )记(jì )住跑步(bù )的时候三步呼(hū )两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对(duì )了，这点能做到吗？

还别说，今(jīn )天(tiān )艾美丽这招，真是让(ràng )她们大开眼(yǎn )界(jiè )。

她只(zhī )不过加快了一(yī )些速度，才(cái )跑了没十(shí )分钟，她们居(jū )然就已经开始喘气了(le )。

艾美丽缩(suō )了(le )缩脖子，睁着一双湿(shī )漉漉的眼睛(jīng )盯(dīng )着他看(kàn )，那委屈的眼(yǎn )神，就好像(xiàng )真(zhēn )被他非(fēi )礼过一般。

你(nǐ )们俩呼吸没什么问题(tí )，但是跑步的(de )姿势不对，美丽和乐(lè )乐，你们俩(liǎng )也(yě )有这个问题。

前面带(dài )跑的人很重(chóng )要(yào )，尤其(qí )是节奏问题，她并没有打算和平时(shí )出早操一样，带着她们慢悠悠的跑(pǎo )。

现在对于(yú )艾(ài )美丽来说，天大地大(dà )，睡觉最大(dà )，可一想(xiǎng )到每次她都在(zài )拖后腿，就(jiù )不(bú )敢继续(xù )睡了。